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ダイエット決意&準備編 その8

整体師Uさんと打ち合わせ。
いろいろと話したけども、それは追々書きます。

今日は近くの駐車場で正しいウォーキングの練習。
どうやら、今の自分の歩き方はかなり前傾姿勢らしく、まったくなっていないらしい(汗)
Uさんにデジカメで自分の歩く様子を撮影してもらってチェック。
なんですか?このゴリラのような歩き方?(汗)

Uさんにいろいろ指導してもらって、正しいウォーキング姿勢で歩くと、ものすごい違和感が。
これ、ホントにちゃんと歩けているんだろうか?
早速デジカメで確認。
おー!確かにこっちのほうが、姿勢がいいですね!
でもホントきついです。
Uさん「いままで90分とか散歩していた人が、ちゃんとした姿勢で歩くと20分も歩けなかったりするよ」
数十年かけてついた癖はなかなか直すのに苦労しそうですね。

以下、教わったことの要約。
・背筋を伸ばす。
・身体の芯を意識する。
・足の指先で地面を蹴る。
こんな感じでしょうか。


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[ 2009/04/30 18:52 ] ダイエット決意&準備編 | TB(0) | CM(0)

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