暴飲暴食の結末(574日目)

昨日までの9日間のイタリア旅行は昼からワインやビールを飲み、食事もひたすら肉・チーズ・油が中心でした。
やっぱり美味しい物はカロリーが高いですねぇ(苦笑)
それに生野菜を食べる機会も少なかったですね。

明らかに体重が増えていることが自覚できています(汗)
イタリアに行く前の体重は72.0Kgです。
おそるおそる体重計に乗ってみると…。

体重 75.0Kg (-40.5Kg)
体脂肪率 20.2%

…うわぁぁぁ…(汗)
予想以上の体重増ですねぇ…。

ダイエットプログラムですね。こりゃ(苦笑)


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[ 2010/11/25 11:04 ] ダイエット&健康 | TB(0) | CM(0)

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