雨の合間を縫って(37日目)

体重 107.0Kg (-8.5kg)
体脂肪率 45.0%


この頃の河口湖は、週末になると雨でなかなか外に出る気になりません。
とは言ってもネットの気象情報と、実際の空模様をこまめにチェックして、雨の合間を縫ってウォーキングに精を出しています(笑)
防水スプレーをウェアとシューズに吹きかけてスタートです。
今日あたりは後半小雨に見舞われましたけどね。

最近気がついたのは雨が降りそうな天気の方が、ウォーキングのタイムが速いことです。
ダイキチの場合、平均すると6.3Kmのコースをを65~67分くらいで歩きます。
ですが今日のような今にも降り出しそうな天気の場合、62分くらいです。
わずか3分ですが、結構体にかかる負担が違います。

心のどこかで「早くしないと雨に濡れてしまう~」という意識が働くのかもしれません。
そのせいで、無意識に速く歩いているんでしょうかね。
なんにせよ、ウォーキングに多少慣れてきてタイムを気遣う余裕が出てきたのは正直嬉しかったりします(笑)

この「雨の合間のウォーキング」。
少し負荷を上げるという意味では、メリットあるような気がします。
ホントにずぶ濡れにならないようにしないと気をつけないといけませんが(笑)

ウォーキング関連のサイトを見ていると、梅雨時になかなか外に出ることができず、いつの間にやら歩くのをやめてしまった…と言う話が多いです。
ですが上記のように、考えようによっては「雨雲だ!チャンス!」といるのではないでしょうか?
「雨」をウォーキングを怠ける理由にしないために、無理矢理気味に理由付けしてみました(笑)

まぁ、1日中ザーザー降りの場合はしょうがないですけどね(笑)


↓ランキング参加中!応援よろしくお願いします!
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ人気ブログランキングへ
[ 2009/06/06 19:02 ] 未分類 | TB(0) | CM(3)

おはようございます。河口湖のお近くにお住まいですか?富士山麓ですとウォーキングするには絶好の環境でいいですね。

私はウォーキングではなく今朝は自転車で1時間少々20km少し走ってきました。朝のすがすがしい空気を吸いながらの運動は楽しいですよね。

ダイエットは楽しまなくちゃ。

応援ポチ
[ 2009/06/07 09:17 ] [ 編集 ]

歩幅を大きく!!

頑張ってますね!
ウォーキングも慣れてきてスピードアップできるようになってきたのですね。

そしたら次の段階では歩くピッチを上げるよりも、歩幅を広げることを意識するといいですよ。

ダイエットのためのウォーキングは歩くピッチを上げるよりも、ピッチは同じでも歩幅を広げたほうが効果がありますから・・・
[ 2009/06/07 09:36 ] [ 編集 ]

>北摂目太坊
河口湖畔まで歩いて10分くらいのところに住んでいます。
湖畔沿いの遊歩道は、クルマの危険もなくて安全ですし、何より眺めが良いです。
楽しみましょう!

>Uさん
なるほど、そうですね。
歩幅に気をつけて歩いてみます。
[ 2009/06/08 09:49 ] [ 編集 ]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://iceroadtrucker.blog40.fc2.com/tb.php/41-530f5d2e