豆吉本舗(334日目)

体重 73.6Kg (-41.9Kg)
体脂肪率 20.7%

このところ夕食後にダラダラとお茶を飲むのが日課です。
冷たい日本茶か熱い中国茶を飲みながらこのブログの記事を書いています(笑)
その日の摂取カロリーが1500Kcalに届いていないときは、お菓子も食べることもあります。
カロリーは低く抑えれば良いというものではなく、効率よく体重を落とすには最低限度は摂取しないといけません。

特にダイキチの場合はジョギングにハマってしまったので、運動消費カロリーもある程度はありますし。
バランスをとらないと、走っている最中に倒れてしまうかもしれません(苦笑)

最近買ったお菓子で美味しかったのが「豆吉本舗」。
豆菓子の専門店で、かなりの種類の豆菓子を取りそろえています。

フラッと立ち寄ったお店で試食をして気に入ってしまって。
その時にウーロン茶までご馳走になりました(笑)
散々悩んで選んだのは「ピー唐辛子」と「にんにく豆」。

201003030a.jpg

「ピー唐辛子」は中に落花生が入っていて、一味唐辛子と醤油で味付けされています。
この組み合わせで旨くないわけはなく(笑)

「にんにく豆」は落花生をにんにくで包んだ豆菓子で、酒のつまみによさそうです。
ビールと一緒に食べたいですね(笑)

ちなみに落花生を使った豆菓子はメーカーや種類によって差はありますが、どれもおおよそ100gで400~500Kcalです。
「柿ピー」でも「味ごのみ」でもあまり差はありません。
わからないときは100g500Kcalで考えると良いと思います。

今日のところは冷たい日本茶と「ピー唐辛子」を半分だけ(笑)

201003030b.jpg

今日のところは半分だけ食べて、あとは明日にとっておくつもりだったのですが…完食してしまいました(汗)
これで今日の摂取カロリーは1800Kcal(苦笑)
ジョギングもしていませんから、今日の消費カロリーは2100Kcalといったところです。
カロリーカウンターがあると、こういう時便利ですね(笑)

これでも差し引き300Kcalはマイナスしているワケですから、あまり気にしないことにします(汗)


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[ 2010/03/30 20:14 ] グルメ&低カロリー料理 | TB(0) | CM(3)

いつもながら摂取カロリー1500を守っているダイキチさんをすごいと感心しています。私は2000kcal程度食べていますので、その差500kcalは大きいですよね。体重も差を付けられてしまうわけですね。
[ 2010/03/31 10:19 ] [ 編集 ]

こんにちわ♪
食後にお茶いいですよね~
私もお茶を飲むとほっとして気分が落ち着くので
よく飲んでいますよ♪

ピー唐辛子おいしそうですね!!
私も辛いものには目がないので、
食べたら止まらなそうですけど(^^;)

もうすぐマラソン大会ですね!
体調崩されないようにしてくださいね♪

最後は応援ポチッ♪
[ 2010/03/31 16:54 ] [ 編集 ]

>Pスケさん
週に1度は守れていません(苦笑)>1500Kcal/日
この頃はきっちり1500といった感じではなく、おおよそ1500という具合に考えています。
そのほうが気が楽ですし(笑)
確かに500Kcalは大きいです。
体重だけのことを考えていくと、数百Kcalのカロリーセーブが、大幅ダイエットに繋がっていくのだと思います。

>サトミさん
自分は「カラムーチョ」に唐辛子をかけて食べます。
「唐辛子の成分のカプサイシンは脂肪を燃やす!」と自分をだまして、ポテチを食べる理由にしています(笑)
応援ありがとうございます!

[ 2010/03/31 21:17 ] [ 編集 ]

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