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十勝牛すき焼き(280日目)

体重 76.7Kg (-38.8Kg)
体脂肪率 23.5%

体重がストーンと落ちました。
昨日の運動が効いたのでしょうか?(笑)
おそらくはずいぶん汗をかいたので、水分が抜けたんでしょうね。
かなり給水はしたんですけどね(汗)

今日の河口湖は最低気温がマイナス10℃。
こんな日はさっさと帰宅して、コタツに潜って暖かいものでも食べるに限ります(笑)

最近は週に1度は鍋。
たくさん野菜も食べられてお腹いっぱいになりますし、なにより安上がりですから(笑)

でも、今回はちょっと贅沢に十勝牛のすき焼きです。
貰い物ですが(笑)
自分ではこんな肉は買いません(汗)

20100204a.jpg

すき焼きだと本来は白菜を使うのでしょうが、キャベツが余っていたので代用しました(笑)

20100204b.jpg

キャベツすき焼き、結構当たりです。
濃いめの牛脂とすき焼きのタレがキャベツの甘みと合わさって、ちょうど良い感じです。

ご飯は一粒も食べずに、あっという間にキャベツ半玉食べてしまいました(笑)


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[ 2010/02/04 19:12 ] グルメ&低カロリー料理 | TB(0) | CM(3)

とうとう76kg台ですね。完全に追い抜かれました。未だ私は1月に増えた分を減らすのに精一杯です。
今月は強化月間にせねば!
[ 2010/02/05 09:56 ] [ 編集 ]

こんにちわ♪
お高そうなお肉ですね!!!

我が家はもっぱら豚か鶏ですよ(^_^;)

でもキャベツって意外と合いますよね
私も前にやってみましたけど、
結構美味しかったですよ♪

あとレタスのしゃぶしゃぶも
シャキシャキ感が残ってオススメですよ(^o^)

最後は応援ポチッ♪
[ 2010/02/05 17:37 ] [ 編集 ]

>Pスケさん
いいですね!>強化月間
自分の場合は11月の末から年末年始対策で、カロリー制限を強化しましたが、あっというまに減らした分以上に増加しました(泣)
取り戻すに半月かかりました(苦笑)

>サトミさん
レタスのしゃぶしゃぶ!
なんだか美味しそうですねぇ。
今度やってみます(笑)
[ 2010/02/05 22:05 ] [ 編集 ]

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