スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

↓ランキング参加中!応援よろしくお願いします!
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ人気ブログランキングへ
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

お好み焼きを食らう(211日目)

体重 82.2Kg (-33.3Kg)
体脂肪率 27.1%


久々にお好み焼きを食べに行きました。
お好み焼き 道とん堀」です。

20091127a.jpg20091127b.jpg
20091127c.jpg20091127d.jpg

チェーン店なので、メニューにはしっかりとカロリー表示が。
でも、標準サイズのカロリーばかりで、Sサイズの表示はなかったんですよね。
ダイキチの場合はSサイズを頼んで、いろいろな種類を食べるのが好きなんですよ(苦笑)
しかたないので、標準の半分のカロリーということで今日は計算しました(笑)

お好み焼きのカロリーはもちろん種類によって差があるのですが、標準サイズ1枚で500から900Kcal程度。
肉中心のお好み焼きだと1000Kcal越えも(汗)
ということは昔は1回のお好み焼きで1500から2000Kcal以上は食べていたんでしょうね(苦笑)

今日はSサイズ2枚で終了。
これできっちり腹八分目という感じで、今日の摂取カロリーは1450Kcal。

最近は食べ物の好みが変わってきて、「肉!」って感じではなくなってきました。
肉も好きなんですが、野菜を無性に食べたくなることもあるんですよね。

自分でもちょっと驚いています(笑)


↓ランキング参加中!応援よろしくお願いします!
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ人気ブログランキングへ
[ 2009/11/27 23:02 ] ダイエット&健康 | TB(0) | CM(2)

初めて書き込みします ^^

毎日こっそり拝見していました(笑)
> 野菜を無性に食べたくなることもある
これ、「いつまでもデブと思うなよ」で岡田さんも書いておられましたよね!
「食べ物の好みが変わった~」って。
体が求めているものの声が聞こえるようになったのかもしれませんね(^O^)ノ

料理研究家の浜内千波さん、ご存知ですか?
お野菜たっぷりダイエットの方で、ブログがなかなか面白いですよ。
http://www.chinamisan-blog.com/

これからも応援しています。
頑張ってくださいo(^o^)o
[ 2009/11/28 15:37 ] [ 編集 ]

>Naomi♪さん
いらっしゃいませ!
浜内さんのことは存じ上げていませんでした(汗)
参考になる記事ばかりで非常に勉強になります。
情報ありがとうございました!

[ 2009/11/28 21:41 ] [ 編集 ]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://iceroadtrucker.blog40.fc2.com/tb.php/215-b6969939








上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。