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ミネラルウォーター(126日目)

体重 92.0kg (-23.5Kg)
体脂肪率 37.5%


すっかり水筒生活な毎日です。
と言っても水道水ですが(笑)
以前買ったTHERMOSの水筒は毎日大活躍ですが、如何せん0.5Lということで、昼休みには水はなくなってしまいます。
そこで会社の自販機や売店でミネラルウォーターを買うことが多くなりました。
コンビニとかでもいろいろ買って飲んでみたのですが、「Vittel」や「Evian」、「Contrex」はちょっと口当たりが苦手な感じです。

結局気がついたら「Crystal Geyser」か「Volvic」、「MIU」を買うことが多くなっていました(笑)
微妙な好みの違いかと思ったのですが、調べてみると今飲んでいる3種のミネラルウォーターは全て軟水でした。
そして苦手な感じのしたものは全て「硬水」。
日本人には飲み慣れた「軟水」のほうが味的には好まれるようです。

簡単に言うと「マグネシウム」「カルシウム」の含有量が少ないのが「軟水」、多いのが「硬水」です。
どうやらダイエットには「硬水」のほうが向いているらしく、含まれるミネラル分が体内の老廃物の排出を促進してくれるそうです。
だから値段が高目で超硬水の「Contrex」がドラッグストアで一番目立つところで売られていたわけですね(苦笑)
いまさら、「硬水」に変えるつもりはありません…やっぱり変えようかな?(汗)

まぁ、「軟水」も「硬水」も水分も十分に補給するというのはダイエットの基本ですので、水分補給に気をつけたいと思います(笑)


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[ 2009/09/03 19:12 ] グルメ&低カロリー料理 | TB(0) | CM(2)

いつも楽しく拝見させて頂いてます。ダイキチさんのブログ見て私もダイエットを決意!!

めざせ25㌔減です。
前にも同じ質問があったら申し訳ありませんが、ダイキチさんのダイエットで気をつけつけてる事10か条みたいなのあれば教えていただけないでしょうか?
[ 2009/09/06 02:39 ] [ 編集 ]

この週末散々食い道楽をしてきたので、明日の体重計が怖いです(汗)

気をつけていることを箇条書きすると。
1.1日のカロリーは1500kcal程度。
2.朝食は食べない。
3.水を小まめに補給(1日2Lが目標)
4.ウォーキング(天気が良い週末が中心。週2~3回)。
5.食べ残しはしない。
6.入浴前に20分ほどストレッチ。(時々サボりますが(笑))
7.夜8時以降は何も食べない
8.ダイエットをエンジョイする!

こんなところでしょうか?
あとは毎日のブログの更新が重要だと思います。
記録にもなりますし、反省材料を得ることができます。

お互いがんばりましょう!!


[ 2009/09/07 22:46 ] [ 編集 ]

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