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一足早い秋の味覚(102日目)

体重 95.8Kg (-19.7Kg)
体脂肪率 37.0%


今日は河口湖は雨です。
昨日一昨日と晴れたので、ウォーキング出来たのですが、今日は1日中雨で歩けませんでした。
今年の夏休みは、「ダイエット強化週間」にしたかったのですがね(笑)

そろそろ近所スーパーでも「新サンマ」が並び始めました。
今年も去年のように豊漁になって、値段が安くなるといいのですが(笑)
漁師さんには申し訳ないかな?(汗)
値段はまだ少し高めだったのですが、美味しそうだったので買ってしまいました。

20090810a.jpg

脂ものっていて、美味しかったです。
ダイキチは醤油よりも、大根おろしとポン酢の組合せが好きですね。
大根おろしに、たっぷりポン酢をかけて、そこにサンマの身を絡めてアツアツご飯と一緒にいただくのが好みです(笑)
はらわたも美味しくて、ご飯に合います。
それにニンニクと胡麻を使ったドレッシングをたっぷりかけた「ナスとトマトの冷製サラダ」を一緒にたべました。

20090810b.jpg

夏の味覚と秋の味覚のコラボレーションです(笑)
でも「サンマ」って意外とカロリー高いんですね、知りませんでした(苦笑)

食品カロリー早わかりブック」で確認したら、サンマ1尾424Kcalでした。
載っている魚の中でもトップクラスの高カロリー(汗)
424Kcalといったらマクドナルドでいうと、「ベーコンレタスバーガー(427Kcal)」と同等です。
なかなか侮れません(笑)

この話しを友人にしたら、
「サンマが高カロリーではなくて、マックが意外と低カロリーとも言えなくね?(笑)」
と、「コロンブスの卵」的発言を(笑)

一瞬「マクドナルドダイエット」なんて考えてしまいましたが、映画「スーパーサイズ・ミー
」を思い出してやめました(苦笑)

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[ 2009/08/10 19:43 ] グルメ&低カロリー料理 | TB(0) | CM(3)

すごいペースですね。

20キロ減リーチですね。頑張ってください。

先日はコメントありがとうございました。忙しくて、コメントが遅れました(笑)。あとあまりの痩せぶりにリンクさせてくださいね。
[ 2009/08/11 13:36 ] [ 編集 ]

こんにちは~YOKKOです^^

>424Kcalといったらマクドナルドでいうと、「ベーコンレタスバーガー(427Kcal)」と同等です。
>なかなか侮れません(笑)

サンマは以外に高カロリーなんですね!
びっくりしました(ノ゚ο゚)ノミ

>「サンマが高カロリーではなくて、マックが意外と低カロリーとも言えなくね?(笑)」
>と、「コロンブスの卵」的発言を(笑)

このくだりでは、思わず声をあげて笑ってしまいました(≧∇≦)斬新♪

応援です~凸

[ 2009/08/11 15:27 ] [ 編集 ]

>Aさん
リンクありがとうございます。
微妙に夏休みに入って、食生活のコントロールに苦労しています(汗)
会社のカロリーが明示された社員食堂のありがたみがわかる今日この頃です(笑)

>YOKKOさん
いらっしゃいませー。
食べた後にカロリー調べて驚きました>サンマ
脂ののり具合で大分違うようですが(笑)
応援ありがとうございます。
[ 2009/08/12 00:59 ] [ 編集 ]

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