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出張・旅行時の体重管理

シンガポールに来て2ヶ月が経ちました。

辛いとか脂っこいとかこちらの食生活について、いろいろと聞かされていたのですが、これが見事に自分の口に合いました(笑)
何を食べても美味しいんですよねぇ。
基本的に辛いものや濃い味付けのものが好きなせいですかね?
日本食が恋しくなることもありません、今のところは(笑)
シンガポールで食べた料理をいくつか並べてみると…。

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こんな感じです(笑)

やっぱり辛いか油っぽい料理が多いですね(汗)
でも、カロリー高い料理って美味しいんですよねぇ(笑)

短期滞在のなのでほとんど外食ですから、なかなか野菜を多く摂るのが難しいです。
こうなると気になるのが体重です。
一応、体重はこちらに来た時よりも1Kg減っています。
週末のジョギングと毎日の体重測定が効いているんでしょうが、油断するとすぐに2~3Kg増えてしまいますから油断なりません(苦笑)

こちらには体重計を日本から持ち込んでいます。
先日のタイ旅行にも持っていきました(笑)
やっぱり、出張や旅行でしばらく外食が続く時などは、毎日体重を量って自己管理しないとあっという間に体重増です(汗)

今回持ってきている体重計はタニタの「 HD-386」。

20120130A.jpg

サイズはD135×W190×H24mm、重量は512g。
体重計としてはかなり小さい方だと思います。
世界最小なのかはわかりませんが(笑)

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大して荷物にもなりませんし、お勧めです。
実際に乗ってみると表示部が隠れてしまいますが、ピッっと音が鳴ってから体重計から降りると、ちゃんと測定結果が表示されます。

シンガポール滞在もあと1ヶ月。
ちょっと頑張って少し体重を落として日本に帰国したいですね(笑)





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