久しぶりの朝ジョグ(468日目)

体重 69.7Kg (-45.8)
体脂肪率 17.1%


おはようございます。

8月22日の「第30回山日YBS富士吉田火祭りロードレース」まで2週間を切りました。
週末にLSDをやったりと準備を進めていますが、忙しくて平日の走り込みがなかなか出来ていません(汗)
夏休みに入れば練習時間が確保できそうなんですが、まだ先です。

そんな時は朝ラン!というワケで、久しぶりに早起きをして7Km走りました。
5時くらいから走ったのですが、今朝の河口湖は寒くて19℃。
長袖シャツにランニングタイツと、春冬ウェアで走りましたよ(笑)

今日は少しペースは上げ気味で。
タイムは5分ほど短縮しましたが、まだ春頃のタイムとは差があります。
あまりタイムトライアル的なトレーニングはしないのですが、距離が短くてもある程度負荷をカラダに与えた方が、楽に走れるようになるんですよね。
そのうちウインドスプリントでもやってみようかな(笑)

朝からたっぷり汗をかいて、風呂に入るのはなかなかに優雅です(笑)
健康的で良い感じですが、仕事で帰宅が遅い日が続くと、なかなか朝起きられないんですよね(苦笑)
しばらくは早起きの練習も必要そうです(笑)

以上、久しぶりの早朝ブログ更新でした(笑)
では、会社に行ってきます~。


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