再起動!(446日目)

体重 69.7Kg (-45.8Kg)
体脂肪率 16.9%


梅雨も明けて、天気続きの連休最終日。
約1ヶ月ぶりにジョギングを再開しました。
先月交通事故に遭った日に買ったランニングウェアに、ようやく袖を通すことができました(笑)

さて、河口湖も夏本番を迎えて、午前10時くらいには気温27℃。
暑いことは暑かったのですが、風があったので体感的にはそれほどありませんでしたね。

20100719a.jpg

ですが1ヶ月のブランクはやっぱり大きかったですね(汗)
とにかく体が重い重い…(苦笑)
心肺機能が低下しているのがよくわかります。

7Kmをゆっくり走ってみたのですが、最初の3Kmを過ぎたところで多少楽になったのですが、走り終える頃にはバテバテです(汗)
ですが、久しぶりのジョギングは気持ちが良かったですね(笑)
カラダにたまったモヤモヤが、汗と一緒に外に出て行った感じです。

次に参加予定のレース「富士吉田火祭りロードレース」まで、あと1ヶ月。
それまでにカラダのコンディションをなんとか整えていきたいですね。
…暑いですけど(苦笑)


↓ランキング参加中!応援よろしくお願いします!
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ人気ブログランキングへ