6月初ジョグ(399日目)

体重 70.0Kg (-45.5Kg)
体脂肪率 19.1%


今日は6月最初の朝ジョグに行きました。
天気は良かったのですが結構寒くて5時半で7℃。
久しぶりに吐く息が真っ白な中でのジョギングです(笑)

昨日一昨日とカラダが怠くて、サボっちゃったんですよね(苦笑)
仕切り直しての今朝のジョギングは中2日、休養十分で走り始めたつもりだったのですが、どうにもカラダが重いんですよ(汗)
疲れているんですかね?
それともカラダがなまっているだけか…(笑)

考えてみるとジョギングを始めてから、カラダの微妙な変化や不調に敏感になったような気がします。
今日のジョギング時の不調も、決して重い不調というワケでもない微妙なものです。
実際、7Km走ったタイムはいつも通りでしたし(笑)

定期的に運動をしていると、カラダの変調を把握しやすくなるんでしょうね。
それによって、小さな不調が大きくなる前に休養をとったりして健康維持につとめることが出来ますし。

というワケで今日は早く寝ます(笑)

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