私も頑張ります（３８０日目）

体重　69.0Kg　(-46.5Kg)
体脂肪率　18.2%


友人と近所のファミレスへ。
ダイエットは終わったので、今は摂取カロリー制限はきっちりとはやっていません。
それでも、この１年でその日の摂取カロリーを計算する習慣は変わりません(笑)
メニューを見ても、価格よりもカロリーに目がいきますし、カロリーカウンターも常に身につけています。

この日はジョギングをしたせいもあって、夕食時までに消費したカロリーは2500Kcal。
それまでの摂取カロリーは朝食と昼食で1200Kcal。
つまり1300Kcalまでは食べてもＯＫ！
いやぁ、1日1500Kcal制限の時では考えられないくらい、ガッツリ食べられます。

…まぁ、そんなことをしていたらあっという間に元の体重に戻るのでしょうが(苦笑)
食べられる量がずいぶん減ったので、そもそも1日で2500Kcal食べるのは結構しんどいんですけどね(笑)

頼んだのはハンバーグとチキンソテー。
全部で1100Kcalです。

ダイエット開始以来、ファミレスでは摂取カロリーがずいぶん嵩んでしまいがちなので、できるだけ低カロリーなメニューを選んでいたので、ガッツリと1100Kcalオーバーを注文するのは久しぶりです。
店員さんが運んできた料理のボリュームを見て友人が、

友人　　「そんなに食べていいの？珍しい(笑)」
ダイキチ「ダイエットプロジェクトは終了したんだよ！(笑)」
店員さん「ぷっ！(笑)………し、失礼しました(汗)」
ダイキチ「（店員さんに向かって）いや、ちゃんと目標体重はクリアしたんですよ！」
店員さん「私も頑張ります！」
友人　　「爆笑」

店員さんはこの会話のどこがツボだったんでしょうかね？(笑)
いまだによく分かりません(苦笑)