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月間走行距離(329日目)

体重 74.6Kg (-40.9Kg)
体脂肪率 21.5%


マラソンの練習量の目安に「月間走行距離」というのがあります。
フルマラソンに参加するような人の場合、月の走行距離が300Kmとかになるようです。
スゴイですよねぇ(汗)

初心者はまずは100Kmが目安とのことなので、まずはそれを目標に徐々にジョギングの距離を徐々に伸ばしてきました。

2010年1月 60.5Km
2010年2月 62.3Km
2010年3月(今日現在) 64.2Km

20100325a.gif

今月は100Kmを達成したいのですが、この数日の雨で走ることができず、だんだん微妙な感じになってきました(汗)
明日からは天気が続くようなので、なんとか挽回したいですね。
残り35.8Kmですから、7Kmコースを走るとしたら月内は毎日走らなきゃいけません。
だったら10Kmを4回走った方が、休みも入れられますし、楽かもしれませんね。

3月ラストの6日間、気合いをいれて走りたいと思います!

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[ 2010/03/25 20:56 ] 未分類 | TB(0) | CM(2)






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