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40Kg減!(302日目)

体重 75.4Kg (-40.1Kg)
体脂肪率 22.7%


去年5月から始めたダイエットも10ヶ月目が終わろうとしています。
今朝の体重測定でついに40Kg減を達成しました。
自分でも驚きです(笑)

この2日はジョギングを頑張ったので、体の水分(ほとんどビールか日本酒(笑))が抜けたのかもしれません。
水分補給は小まめにしていますが、ちょっと気になったので今日は多めに水分を摂りました。
明日は76Kg前後になっているものと…(苦笑)

昨年末に80Kgになって以降、最終目標はダイエット1周年を迎える4月末までに70Kgを切ることです。
単純計算で1月2.5Kgペースで体重が減っていけば、4月末には目標を達成している…はずです(苦笑)

そう考えると、今月中に75Kgが目安となります。
なんとか近い数字にはなりそうです。
油断はできませんが(笑)

今日は久しぶりの雨なので、ジョギングはしないで、部屋でじっくりとストレッチと軽めの筋トレ。
しばらくは天気が不安定のようなので、雨の合間を縫ってのトレーニングになりそうです。

雨を言い訳にして、だらけないように気をつけないといけませんね(苦笑)

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[ 2010/02/26 19:16 ] ダイエット&健康 | TB(0) | CM(0)






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