お好み焼きを食らう(211日目)

体重 82.2Kg (-33.3Kg)
体脂肪率 27.1%


久々にお好み焼きを食べに行きました。
お好み焼き 道とん堀」です。

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チェーン店なので、メニューにはしっかりとカロリー表示が。
でも、標準サイズのカロリーばかりで、Sサイズの表示はなかったんですよね。
ダイキチの場合はSサイズを頼んで、いろいろな種類を食べるのが好きなんですよ(苦笑)
しかたないので、標準の半分のカロリーということで今日は計算しました(笑)

お好み焼きのカロリーはもちろん種類によって差があるのですが、標準サイズ1枚で500から900Kcal程度。
肉中心のお好み焼きだと1000Kcal越えも(汗)
ということは昔は1回のお好み焼きで1500から2000Kcal以上は食べていたんでしょうね(苦笑)

今日はSサイズ2枚で終了。
これできっちり腹八分目という感じで、今日の摂取カロリーは1450Kcal。

最近は食べ物の好みが変わってきて、「肉!」って感じではなくなってきました。
肉も好きなんですが、野菜を無性に食べたくなることもあるんですよね。

自分でもちょっと驚いています(笑)


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[ 2009/11/27 23:02 ] ダイエット&健康 | TB(0) | CM(2)