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掃除三昧(151日目)

体重 89.0Kg (-26.5Kg)
体脂肪率 35.0%


本日は会社が休みなので、朝一でウォーキングに行って、帰宅後入浴。
その後に風呂掃除をしていたら、急に「掃除の神様」が降りてきました(笑)

風呂>トイレ>洗面台>台所>玄関>全ての部屋に掃除機がけ&拭き掃除
気がついたらすでに昼過ぎ(汗)
かなり汗もかいて、疲れました(笑)

昼食に永谷園のお茶漬け(ご飯込みで220Kcal)を食べてから、カーナビのデータ更新作業。
するとまた、「掃除の神様」降臨(汗)

スタンドに行って、洗車を始めてしまいました(汗)
水洗い>ガラスの油膜取り>ワックスがけ>車内清掃
ほとんどフルコースですよ(汗)
ずっと曇りで雨が降りそうだったのですが、なんとか洗車が終わるまでは保ってくれました。
簡単に済ますつもりだったのですがねぇ(笑)

夕方までずっと、掃除ばかりしていたのでさすがに疲れました(汗)
カロリーカウンターを確認すると、朝のウォーキングも合わせると、これまでで運動消費カロリーは500Kcal。
結構いい運動でした(笑)

つまり1日暇をしていただけの話なんですがね(笑)

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[ 2009/09/28 16:41 ] ダイエット&健康 | TB(0) | CM(0)






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