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お茶漬けダイエット(114日目)

体重 93.0Kg (-22.5Kg)
体脂肪率 38.0%


昨日と比べて体重が1Kg落ちました(笑)
1日でこんなに落ちるの久しぶりです。
ビール(500ml)も飲んだんですがね。
不思議です(笑)

あっさり目のご飯が食べたくて、久しぶりにお茶漬けにしてみました。

20090822a.jpg

永谷園の「お茶づけ海苔」ですけどね(笑)
調べてみると、お茶漬けというのはかなりの低カロリーで、永谷園の「お茶づけ海苔」が1袋15Kcal。
ご飯140gで235Kcalですから、合わせて250Kcal。
知りませんでした。

永谷園のサイトをチェックしてみると、お茶漬けやお吸い物を使ったアレンジレシピが載っています。
カロリーまで載っているので、ダイエッターにはかなり使えるのではないでしょうか。
ツナと大根おろしのパスタ」なんてすごく美味しそうです。
今度やってみることにします(笑)

低カロリーで簡単に食事を済まそうとすると、麺類になりがちなんですが、まだまだ工夫をする余地があるだなと思いました(笑)
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[ 2009/08/22 21:15 ] グルメ&低カロリー料理 | TB(0) | CM(0)






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