大掃除ダイエット(38日目)

体重 106.5Kg (-9.0Kg)
体脂肪率 44.0%


朝から会社の先輩のうちにお邪魔しました。
職場の若手を集めての、民宿の大掃除のお手伝いです。
ダイキチ達の担当は「体育館」(汗)
広さは100畳。
4人で半日かけて、天井・窓の掃除から床のワックスがけまで。

良い運動でした(笑)
微妙に朝ウォーキングして体力使ったのが悔やまれましたが(苦笑)

20090608a.jpg

カロリーメーターを確認すると、掃除していた時間帯の歩数は13000歩!
消費カロリーは700Kcal近い値でした。
今日のような大掃除は別にしても、家事の消費カロリーというのはバカにできませんね。
日常生活の中の消費カロリーはダイキチのようにカロリーメーターをつけていなくても、ある程度把握できます。
参考にここを参照してください。

さて、掃除が終わってからはバーベキュー。

20090608b.jpg

カロリー的にはプラマイゼロですかね(汗)


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[ 2009/06/07 23:18 ] ダイエット&健康 | TB(0) | CM(6)