バランスボール(26日目)

体重 110.0Kg (-5.5Kg)
体脂肪率 46.5%


今回のダイエットのアドバイザー整体師Uさんの薦めで、買ってみました「ALINCO エクササイズボール(65cm) EXG025」。
バランスボールです。
ダイエットの定番アイテムです(笑)

特別これを使ってエクササイズというわけではなく、パソコンを使うときのイス代わりにしています。
座っているだけでもいろいろと効果があるようですね。(参考:ボールトレーニング.COM
確かにモニターを見ながら長時間PCをいじっていると、お腹や腰回りの普段使っていなさそうな筋肉に負荷がかかっているのがわかります。

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今回購入したALINCO製のバランスボールは直径65cm、耐荷重300Kgということで、ダイキチの体重も十分に支えてくれます(笑)
空気を入れるのに時間がかかるとのアマゾンのレビューでしたが、10分少々で規定のサイズになるまで入れることができました。
ただ、確かに臭いはなかなか収まりません。
特に最初の2、3日は臭いが強いので、直射日光が当たらないようにして、ベランダに放置していました。
買ってから今日で1週間ですが、臭いは多少するものの気になるレベルではなくなりました。

ここ数日は、クッションを枕に寝っ転がって、ボールに足を乗せて軽くストレッチをしながら、ボーーっとテレビ見ることが多いですね(笑)
表面が滑りにくくなっているので、結構楽にできてしまいます。

ちなみに出番の無くなったPCデスク用のイスは、すっかりポールハンガー代わりになってしまいました(笑)


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