スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

↓ランキング参加中!応援よろしくお願いします!
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ人気ブログランキングへ
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

低カロリー料理(16日目)

体重 111.5Kg (-4.0Kg)
体脂肪 47.3%


今日のウォーキングは途中小雨が降ってきて寒かったです。

テレビ朝日の「賢コツ!!」を観ていると、自分と同じような体型の髭男爵・山田ルイ53世が低カロリー料理を食べてダイエットをしていました。
工夫すれば、十分に味も量も満足できる料理がつくれるんですね。
今日はイカを使った「ドライカレー」「イカカツ丼」などを紹介。
やっぱり揚げ物ってカロリー高いですよね。
大好きですけど(笑)

最近はスチームオーブンレンジの東芝「カロリエ」を使って、油を使わずに揚げ物を作っています。
手羽先を醤油と酒で味付けして、市販の唐揚げ粉をまぶしてオーブンへ。
加熱水蒸気を使って加熱します。
油を使わず唐揚げが出来るのはスゴイですよね。
正直、油で揚げる方が、油っぽいので好きですが(笑)
あ、まずいってことじゃないですよ、十分に美味しくできあがりますよ。
鶏の照り焼きなんかは、普通に作るよりも、カロリエで作る方が美味しいですね。

しかし、このスチームオーブンを、なんでもっと活用してこなかったんですかね(汗)

スポンサーサイト

↓ランキング参加中!応援よろしくお願いします!
にほんブログ村 ダイエットブログ 体重3桁(100キロ超)のダイエットへ人気ブログランキングへ
[ 2009/05/16 19:09 ] グルメ&低カロリー料理 | TB(0) | CM(0)






上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。