寒さと煮物(627日目)

体重 75.3Kg (-40.2Kg)
体脂肪率 20.4%


この頃の河口湖は雪はないのですが寒さが厳しいです。
週末、昼前にジョギングに出たのですが、-4℃!
風の強い湖畔は避けて、近所をグルッと1周走るだけにしました(笑)

そのせいか無性に暖かい食べ物が欲しくなってきました…走っている最中に(苦笑)
鍋もいいけど、シチューなんかもいいなぁ~なんて考えながらのジョギングです(笑)

帰宅後、嫁さんを台所から追い出し、自分で「肉じゃが」と「ブリ大根」を作りに勤しみました(笑)

20110117a.jpg

久しぶりの煮物作りは結構楽しくて、独身時代から愛用の圧力鍋も大活躍。
コタツに潜って、煮物を箸で突きつつ、ビールを1杯。
こんな時だけは寒い日も悪くないなと思います(笑)


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[ 2011/01/17 22:25 ] ダイエット&健康 | TB(0) | CM(2)

懺悔(618日目)

体重 75.4Kg (-40.1Kg)
体脂肪率 21.4%

明けましておめでとうございます。
1ヶ月ぶりのブログ更新です(汗)

20110108a.jpg

今朝、ジョギングの途中で撮った写真です。
天気も良くて美しい富士山でした、

さて、体重の方ですが新婚旅行で行ったイタリアでの食べ道楽でリバウンド(汗)
さらに年末の忘年会でさらにリバウンドして、そろそろダイエットでも…なんて思っていたら、しばらく中国に出張に行くことに。
三食中華料理食べていたら、あっさり75Kgまで増量です。
本場の中華は何を食べても美味しくて(笑)

20110108b.jpg

年末年始も嫁さんの実家の新潟で海の幸と日本酒を堪能。
帰りに長野によって戸隠そばも食べてきました。

20110108c.jpg

ろくに運動もせずに暴飲暴食をしていれば、体重は増えるわけでして…(苦笑)

100Kgオーバーのころは5Kgくらいの増量じゃ、誰も気がつかなかったんですけどねぇ。
今の体重だと「太った?(笑)」と速攻でばれてしまいます(汗)

気合いを入れるために、体重の記録とブログ更新再開です(笑)
いつでにマラソン大会にもエントリーして、自分を追い込みました。

2011年2月13日 第2回東京・赤羽 ハーフマラソン
2011年4月 9日 第7回笛吹市桃の里マラソン ハーフマラソン

ハーフ初挑戦です。
今朝、久しぶりに湖畔を10Km走ったのですが体が重くて…やっぱり鈍っていますねぇ(汗)
頑張ります(笑)


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[ 2011/01/08 14:23 ] ダイエット&健康 | TB(0) | CM(1)

忘年会シーズン突入!(582日目)

体重 74.0Kg (-41.5Kg)
体脂肪率 19.0%

イタリアから帰国して、ずっと風邪引いていました(汗)
きっと雨の中のゴンドラのせいだと…(苦笑)

症状のピークは河口湖マラソン当日。
ぎりぎりまで迷ったのですが、熱が上がって関節まで痛くなってくる始末…。
泣く泣く欠場しました。
13時30分、大会終了の花火の音をベッドで聞くことになろうとは…(泣)

だいぶ体調もよくなってきたのですが、まだ本調子じゃありません。
それまではジョギングもお休みです。
…ずいぶん休んでいますが(苦笑)

さて忘年会シーズン突入です。
結婚後の食生活の変化や、イタリア旅行での暴飲暴食でガツンとリバウンドした体重をどうにかしないといけませんが、まだ1Kgくらいしか戻りません(泣)
最大75Kgまでリバウンドしてしまいました…。

20101203-01.jpg

とか嘆きつつも忘年会第一弾に参加です。
寒い日が続いているときに鍋はいいですよねぇ(笑)
ついついビールもすすみます。

今日行った店は、野菜や刺身が中心だったのでよかったです(笑)


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[ 2010/12/03 20:58 ] ダイエット&健康 | TB(0) | CM(0)

暴飲暴食の結末(574日目)

昨日までの9日間のイタリア旅行は昼からワインやビールを飲み、食事もひたすら肉・チーズ・油が中心でした。
やっぱり美味しい物はカロリーが高いですねぇ(苦笑)
それに生野菜を食べる機会も少なかったですね。

明らかに体重が増えていることが自覚できています(汗)
イタリアに行く前の体重は72.0Kgです。
おそるおそる体重計に乗ってみると…。

体重 75.0Kg (-40.5Kg)
体脂肪率 20.2%

…うわぁぁぁ…(汗)
予想以上の体重増ですねぇ…。

ダイエットプログラムですね。こりゃ(苦笑)


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[ 2010/11/25 11:04 ] ダイエット&健康 | TB(0) | CM(0)

秋冬物の買い出し(494日目)

体重 69.7Kg (-45.8Kg)
体脂肪率 16.7%


三連休最後の日は、絶好の行楽日和で日向にいると汗ばむような陽気でした。
御殿場のアウトレットに秋冬の服を買い出しに行ったのですが、ずいぶん混雑していましたね。

20101011a.jpg20101011b.jpg

嫁さんと6時間近く歩き通しの買い物でした(笑)
いろいろと服を見立てて貰ったりしたのですが、どちらかというと嫁さんのほうがいろいろと良い買い物をできたようです(苦笑)

20101011c.jpg

とか言いながらも自分も欲しいものを買うことができましたが(笑)
今回の買い出しで今の体型に合った服を、春夏秋冬分ようやく揃えることができました。
これで当分被服費はかからないはず(笑)

アディダスの店舗も寄ったのですが、ついついランニング用品を見ていると財布の紐も緩みがちに(汗)
今週末に参加するマラソン大会「富士・鳴沢紅葉ロードレース」用にいろいろとウェアや靴下も買い足してしまいました(笑)

20101011d.jpg

…全然トレーニングができていないんですがね(汗)
頑張ります(苦笑)


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[ 2010/10/11 23:07 ] ダイエット&健康 | TB(0) | CM(4)